co jeszcze

[...] paru rzeczy nie doczytalem. Cwiczenia al'a podciaganie i sciaganie drazka robie zamiennie. Aha, moimi priorytetowymi partiami sa barki i plecy(a konkretnie ich szerokosc), byc moze trzeba to jakos uwzglednic w rodzaju i kolejnosci cwiczen. I jeszcze prosil bym o porade co mam robic jezeli juz mam za soba trzy treningi robiac 10 powt. w serii ?

[...] jednak gorszy o Murila Paulo Filho-nie ta liga Sakurai-wariat :) Vitor Belfort-parter nie od porownania z Murilo BJ Penn-jak Murilo wygrywal juz mecze Luta Livre vs Bjj to jeszcze nie wiedzial co to Bjj :) Roque-za bardzo nie znam Carlos Newton-za lekki Tito Ortiz-nie ten parter Vanderlei Silva-nie ta liga,mysle ze to gwiazda nie na dlugo Mark [...]

Hm ja ćwicze dopiero 5 miechów i narazie nie będe wklejał fotki bo jeszcze nie za wiele jest do pokazania.Aha mam do was prośbe,może mi ktoś napisać rozpiske jak mam jeść żeby przytyć,bo jak narazie jem jak nawiecej ale nie za bardzo tyje,a jak już to brzuch mi rośnie,heheh a nie o to chodzi. Jonhy jak sie wyrabia taki fajny brzuszek ? Moje [...]

Hmmm Maku wiem , że to nie moja sprawa, ale skąd nagle wzięła się Twoja niechęć do Cybera?? Jeszcze niedawno na zdjęciach na konkurencyjnym forum paradowaliście razem jak najlepsi qmple A co do odżywek SNI - jakościowo rzeczywiscie bardzo przeciętne, producent nie budzi specjalnie zaufania(oszuka etykieta na białku,koncentrat zamiast hydrolizatu w [...]

proszę o usnięcie tego wątku, założe jeszcze jeden bo nie zdążyłem dopisać wszystkiego co chciałem, a teraz wyskakuje mi pole, że edycja zabroniona

Jeszcze poszperam, moze uda sie gdzies wychaczyc novedexa, ale z tego co widze to ciezko juz.. a co do dzialania to jak najbardziej ten supel przypadl mi do gustu;-)

Na nogi mozesz jeszcze wykonywać syzyfki, żuraw, rumuński martwy ciąg, wspięcia, przysiady na jednej nodzie NIe masz drążka? Co do serii dziennie to jeżeli masz FBW 3x w tyg to: Nogi 5-6s Plecy 5s Klata 4s barki 4s bic/tric 2s

Wielkie dzieki za info zwlaszcza dla Stalkera i Fightera. Tak sie zlozylo,ze niestety nie moglem sie wczesniej do kompa z internetem dorwac lub jakies glupoty o URL wypisywalo. Chyba lepiej bedzie sie zapisac na Bjj bo walka w zwarciu bedzie dla mnie latwiejsza z racji sily, ktora to ma niezbyt wielki wplyw na uderzenie i z tego powodu kickboxing [...]

Kamita dzieki lap Soga co do wody to chyba tu nie ma problemu bo pije jej ok 6 litrow dziennie chcialbym sie jeszcze dowiedziec od Ciebie w jakich orientacyjnie cenach sa podane przez Ciebie preparaty? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

to troche kasy wydasz na kosmetyczke jeszcze:)) ale jezeli dalej wychodza pryszcze to moga byc temu poniewaz jesz za duzo bialka(ja tak mam najprawdopodobniej) albo mozesz miec lambrie(nie boj sie nic groznego ale podobno 90% lmlodych ludzi co chodzi do kosmetyczki ma pryszzze z tego powodu)... <<<Champions are Made Not [...]

Co prawda trenuje judo od około 5 at i mój pas jest bardzo szary, jeszcze rok i przejdzie w kolor czarny. Taka metoda na "sprytnego"

a tak poza tematem . Co lepiej kupic cisusa fitmaxa czy animal flexa jesli mam klopoty z nadgarstkami ? I jeszcze jak radzicie to dawkowac , co i ile w jakich godzinach ? Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2010-10-26 22:24:29

I jeszcze dodatkowe, uzupełniające info ; jeżeli faktycznie zamierzasz POWAŻNIE podejść do tematu - załóż tu swój dziennik ; zmotywuje Cię on do cięższej pracy nad sobą i pomoże utrzymać potrzebny rytm. Przychodzi właśnie najodpowiedniejszy okres w roku / wrzesień/ aby wziąć "byka za rogi". Będę podpowiadał Ci / w Twoim dzienniku/ jak [...]

Czyli jak to rozpisać biorę sie teraz za siebie konkretnie wiem że bez diety też można a motywacji mi nie brakuje z reszta widać po tym co napisałem że nie pije nie pale zawsze cwicze nigdy nie sciemniam że jak nie dziś to jutro odżywki jem dobre kupię co trzeba jeszcze będzie byle ktoś dobrze doradził nie jestem jakimś sezonowcem

Młody-jeszcze nie zacząłeś treningów,a już zadajesz durne pytania.Co da Tobie odpowiedź jeśli napiszę,że już po 8,czy 11 lekcjach SW będziesz coś umiał?Zacznij trening,a potem się martw o przyszłość.Jednemu łapanie technik przychodzi szybciej,innemu wolniej.Podstawy danej SW,to według mojej opinii co najmniej rok treningów po 3 x w tygodniu.Po tym [...]

mam jeszcze z DYMATIZE BCAA COMPLEX a co to cp:)

[...] pojawił się na rynku. A co najlepsze to zażywając ten suplement gruby będzie chudł, a chudy tył, bo ten suplement ma system pomiaru tkanki tłuszczowej i mięśniowej, dzięki czemu wie czy budować czy redukować. O i jeszcze zapomniał bym przed otwarciem opakowania trzeba napisać na opakowaniu wzrost, wiek i wagę, w celu szybszego ustalenia potrzeb.

[...] odpada,rowerek masz ale pewnie nie chce Ci się na nim pedałować. Na siłownię pójdziesz to też się zmęczysz i tak dalej. Pamiętaj , że każdy sport łączy się z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym. Chyba ,że masz jeszcze do wyboru szachy albo warcaby . Masz 18 lat a z tego co piszesz to można wywnioskować ,że masz ze 60. A więc do roboty . Powodzenia.

[...] Ciśnienie oka okej. Wszystkie badania porobione wszystko w porządku zapalenie siatkówki jest ale nie wiedzą z jakiej przyczyny. Ja nadal w szpitalu bo szukają przyczyny jeszcze jakieś czynniki reumatoidalne sprawdzają choroby autoimmunologiczne. Wszystkie bakteryjne jakieś inne czynniki zapalne i tak dalej posprawdzali I nic nie wyszło. Nie [...]

[...] Jeśli chodzi o diete chcial bym zaczerpnąć waszej rady jeśli chodzi o poszczególne posiłki , ile razy dziennie i o jakich godiznach co rano a co wieczorem . Mam troche fatu do spalenia okolo 2-4 cm żeby zeszo na przuchu . I powiedzcie mi jeszcze , najlepiej w dupe czy udo ? Slyszalem ze potem boli i nie wiemc zy nie ebdzie mi w K1 przeszkadzało